כל החיים אנחנו לומדים, לומדים איך ללכת, לומדים איך לדבר, לומדים בבית הספר.

אבל דבר אחד אף פעם לא לימדו אותנו וזה איך לאכול נכון. מרבית האנשים מנהלים תזונה או דיאטה כאורח חיים על פי כל מיני מיתוסים או אמונות אותם צברו לאורך השנים, והם מכתיבים לנו באופן כזה או אחר את האופן בו אנחנו מתנהלים עם אוכל.

איזון, שליטה, סדר וארגון – הם המפתחות לאורח חיים תזונתי בריא וכזה בו אנחנו יכולים לרדת במשקל בצורה בריאה ומאוזנת.

מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, מביאה בשורה אחרת. תכנית שמלמדת כיצד לאכול נכון, לנהל אורח חיים תזונתי מאוזן המסייע לירידה במשקל.

אנחנו לא כאן כדי ללמד עוד דיאטה ברת חלוף, אלא לשנות הרגלים, אורח חיים וללמד אתכם כיצד לאכול נכון, כי ידע הוא כח שמוביל לשינוי.