קציצות טונה אפויות

◉, דרגת קושי: קל ◉, זמן עבודה: 15 דק' ◉ זמן כולל: 35-40 דק' ◉מס' מוצרים: 8 ◉ מס' מנות: 3

מצרכים:

3 קופסאות טונה מפוררת

1-2 בצלים קצוצים דק 

כפית שמן קוקוס 

3 ביצים

כף הלמנס לייט

4 כפות קוואקר

כפית זרעי צ’יה

לתיבול:

קורט מלח ופלפל

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות.

מחממים מחבת עם כפית שמן קוקוס, מוסיפים את הבצלים ומטגנים עד להזהבה. בקערה, מערבבים את כל המרכיבים ומוסיפים את הבצל. יוצרים קציצות ומסדרים אותן בתבנית מרופדת בנייר אפייה משומן מעט. אופים כ-10 דקות עד להזהבה, הופכים את הקציצות ואופים עוד 11-12 דקות עד להזהבת הצד השני. 

מתאים לארוחה חלבונית מלאה.