שייקים | מיני-ביניים

◉, דרגת קושי: בינוני ◉, זמן עבודה: 10 דק' ◉ זמן כולל: 35 דק' ◉מס' מוצרים: 12  ◉ מס' מנות: 12 מצרכים: 2 כוסות קמח שיבולת שועל 4 ביצים   כפית אבקת אפייה  כוס (240 מ”ל) חלב רגיל / שקדים / סויה כף קינמון טחון 2 כפות סירופ מייפל  2 תפוחים קצוצים/ 200 ג רסק תפוחים  למרכז המאפינס: 2-3 כפות חמאת שקד

◉, דרגת קושי: קל ◉, זמן עבודה: 3 דק' ◉ זמן כולל: 5 דק' ◉מס' מוצרים: 5 ◉ מס' מנות: 1 מצרכים: 1/2 בננה / אפרסק רך / אפרסק קפוא (100 גרם)  1 תמר  כפית צ'יה 1/4 כוס חלב שקדים או מים 3/4 כוס מים / קרח אופן ההכנה: בבלנדר חזק לערבב היטב עד קבלת מרקם אחיד. *ניתן להוסיף ספירולינה / חסה - עלים ירוקים

◉, דרגת קושי: קל ◉, זמן עבודה: 3 דק' ◉ זמן כולל: 5 דק' ◉מס' מוצרים: 5  ◉ מס' מנות: 1 מצרכים: 1/2 בננה / אפרסק רך כוס חד"פ (100 ג’) פירות יער I אננס כפית צ'יה 1/4 כוס חלב שקדים או מים 3/4 כוס מים אופן ההכנה: בבלנדר חזק לערבב היטב עד קבלת מרקם אחיד. מתאים למיני בוקר

◉, דרגת קושי: בינוני ◉, זמן עבודה: 10 דק' ◉ זמן כולל: 35 דק' ◉מס' מוצרים: 12  ◉ מס' מנות: 12 מצרכים: 2 בננות רכות קטנות / 4 כפות אוכמניות יבשות 2 ביצים כף גדושה קינמון כפית אבקת אפיה כפית סודה לשתייה 200 מ”ל יוגורט (1.7%-1.5%) 1 כוס שיבולת שועל  להכנה מהירה כף גדושה סילאן / מייפל טבעי אופן ה

◉, דרגת קושי: קל ◉, זמן עבודה: 3 דק' ◉ זמן כולל: 5 דק' ◉מס' מוצרים: 5  ◉ מס' מנות: 1 מצרכים: 50 גרם אסאי (1/2 חבילה של 100 גרם) 1/2 בננה / אפרסק  6-8 קוביות קרח 1/4 כוס חלב שקדים או מים 3/4 כוס מים / קרח אופן ההכנה: בבלנדר חזק לערבב היטב עד קבלת מרקם אחיד. מתאים למיני בוקר