שייק ירוק

◉, דרגת קושי: קל ◉, זמן עבודה: 3 דק' ◉ זמן כולל: 5 דק' ◉מס' מוצרים: 5 ◉ מס' מנות: 1

מצרכים:

1/2 בננה / אפרסק רך / אפרסק קפוא (100 גרם) 

1 תמר 

כפית צ'יה

1/4 כוס חלב שקדים או מים

3/4 כוס מים / קרח

אופן ההכנה:

בבלנדר חזק לערבב היטב עד קבלת מרקם אחיד.

*ניתן להוסיף ספירולינה / חסה - עלים ירוקים כהים.

מתאים למיני בוקר